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Sonja
25. Apr. 20248 Min. Lesezeit
Plötzlich Pflegender Angehöriger
Stärkende Übungen & Tipps aus dem Mental Training für pflegende Angehörige. Stabilität & Zuversicht gewinnen in der Pflegesituation!
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Sonja
31. Jan. 20244 Min. Lesezeit
Was ist dran am Coaching Boom?
Neue 3sat-Sendung: Scobel beleuchtet den Coaching Boom - Die wichtigsten Gedanken in Kürze und wie Sie einen guten Coach finden
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Sonja
22. Jan. 20243 Min. Lesezeit
Lesetipp: Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - von Bas Kast.
Ganz nach dem Motto "Lese Gutes und rede darüber" veröffentliche
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Sonja
6. Jan. 20242 Min. Lesezeit
Kooperation mit Aktivital gestartet
Im November 2023 startete ich die Zusammenarbeit mit der Aktivital GmbH aus Hamburg. Aktivital bietet Lösungen im Bereich des betrieblichen
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Sonja
18. Sept. 20233 Min. Lesezeit
Mental Health in Unternehmen
Mental Health in Unternehmen.
Die Resilienz von Mitarbeitern stärken.
Die 6 Erfolgsfaktoren für einen Resilienz-Kurs im Unternehmen
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Sonja
30. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Herbst Kurse 2023 an der VHS FÜSSEN
Ab Oktober starten erstmalig zwei meiner Kurse mit stärkenden Tipps & Impulsen aus dem Mental Training.
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Sonja
8. Mai 20233 Min. Lesezeit
Mental & Marketing Coaching?
Wie Sie die Kombination aus mentaler Stärke & Marketing für Ihren Erfolg nutzen können und wirklich für Ihre Ideen losgehen.
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Sonja
9. Jan. 20234 Min. Lesezeit
7 Irrtümer über Achtsamkeit
In diesem Beitrag erhalten Sie Klarheit darüber, was Achtsamkeit nicht ist. Entscheiden Sie fundiert, ob Sie Achtsamkeit erlernen sollten!
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Sonja
9. Juni 20221 Min. Lesezeit
Machen gute Gefühle gesund?
Der unterschätze Einfluss von positiven Gefühlen wie Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit auf die Gesundheit. Ein Film-Tipp vom rbb.
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Sonja
3. Mai 20221 Min. Lesezeit
Leichtigkeit durch Lachtraining.
Zu Gast bei München.TV. Erfahren Sie in diesem Video, wie uns Lachyoga raus aus dem Kopf bringen und zu mehr Lebensfreude verhelfen kann.
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Sonja
26. Apr. 20228 Min. Lesezeit
Stress Erkennen und Entschärfen.
Identifizieren Sie mit der Stress-Ampel die persönliche Stressfaktoren, Stressverstärker & Stressreaktionen. Gefahr erkannt, Stress gebannt!
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Sonja
17. Feb. 20222 Min. Lesezeit
Zu Gast im Happy Single Mum-Podcast
Erfahren Sie im Podcast, wie Sie durch Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mum kommen können. Mit Entspannungsübung!
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Sonja
27. Dez. 20212 Min. Lesezeit
Mental Hack: Lachyoga
Mental Hack #Lachyoga. Wie Sie durch Lachyoga sehr effektiv Einfluss auf Ihre Stimmung nehmen können.
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