Mentale Gesundheit
in Unternehmen
Mitarbeiter sind heutzutage einer Vielzahl an Belastungen ausgesetzt. Hierzu zählen:
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knappe Deadlines und enormer Zeitdruck in Projekten
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eine ausgeprägte Meetingkultur
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Multitasking mit entsprechend hohem Workload
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andauernde Unterbrechungen der eigentlichen Arbeit
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fehlende Klarheit in den Zielen und mangelnde Priorisierung von Aufgaben
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Jonglieren zwischen beruflichen, privaten und familiären Verpflichtungen
Der resultierende Stress ist die Volkskrankheit Nr. 1 unserer Zeit. Die Zunahme an Arbeitsausfällen aufgrund psychischer Erkrankungen erreichen Rekordstände.
Einige Unternehmen nehmen diese Entwicklungen mittlerweile ernst.
Sie investieren und profitieren davon, die Kompetenzen ihrer Mitarbeiter in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und Achtsamkeit weiterzuentwickeln.
In meinen Unternehmenstrainings erlangen Mitarbeiter & Führungskräfte ein Bewusstsein für stressauslösenden Faktoren im Arbeitsalltag. Sie erlernen Tools zur Förderung von Stressabbau, Entspannung und Aufbau von Resilienz in turbulenten Zeiten.
Themenschwerpunkte der Trainings
Für Ihr Unternehmenstraining können Schwerpunkte aus den Themen Stressmanagement, Resilienz- und Achtsamkeitstraining gesetzt werden.
Achtsamkeit
Stressmanagement
Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Beruflich als auch privat.
Stress beflügelt uns kurzfristig Höchstleistungen zu erbringen. Als Dauerzustand macht er uns krank.
KursInhalte
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Erkennen von Stressfaktoren
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Identifizierung von inneren Antreibern
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Angemessener Umgang mit Stress
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ABC-Modell / Stressmodell nach Lazarus
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Inneres Team nach Schulz von Thun
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Energieräuber / Energiespender
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Entspannungsmethoden
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Schlafhygiene, Bewegung & Ernährung
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Exkurs: Methoden der Achtsamkeit
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Weitere individuelle Inhalte nach Bedarf
Sie wählen den für Ihren Bedarf geeigneten Rahmen.
Dies kann ein Workshop-Tag, ein mehrwöchiger Gruppenkurs oder ein individuelles Einzeltraining sein.
Die Formate sind vor Ort und Online durchführbar.
Referenzen & Feedback
Unternehmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Einsatz als Experte für
Entspannung & Stressmanagement
Aktivital GmbH ist Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Sitz in Hamburg. Ihr Fokus liegt auf der Erstellung individueller Angebote für Unternehmen, Behörden, Pflegeeinrichtungen, Schulen und Kindergärten in ganz Deutschland im Bereich Gesundheitsförderung, Gesundheitsmanagement, Personalentwicklung, Beratung und Prävention.
Seit Ende 2023 arbeite ich mit Aktivital als Experte für Entspannung & Stressmanagement zusammen.
Ich werde auf Gesundheitstage in Unternehmen eingeladen und führe dort Entspannungs- & Stresskompetenz-Module durch. Die Mitarbeiter können niedrigschwellige, zeiteffiziente Angebote während ihrer Arbeitszeit ausprobieren und so frische Impulse rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung erlangen.
Dies kann eine VR-Brillen gestützte Entspannungseinheit, ein Stresscoaching mit Messung der Herzratenvariabilität oder auch einmal ein thematisch passender Escape-Room sein.
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Broschüre
"Mentale Gesundheit in Unternehmen"
Lernen Sie mich besser kennen und werfen Sie einen Blick in das aktuelle Trainingsangebot für Unternehmen zum Thema Mentale Gesundheit wie:
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Kompetenter Umgang mit Stress
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Stärkung der persönlichen Resilienz
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Erlernen von Achtsamkeit & Entspannungsmethoden