Bewusst & Stark im Leben
Durch Mentale Klarheit & Stärke
Im Mental Coaching erlangen Sie Selbsterkenntnis und Klarheit.
Sie nutzen Ihre Stärken und bauen Routinen auf, um Ihr Leben positiv zu gestalten.
* Stopp negativer Gedankenspiralen
* Bessere Gefühlskontrolle
* Stärkung des Selbstvertrauens
* Erkennen Ihrer Wünsche & Visionen
* Entwickeln von Willen & Durchhaltevermögen, um Ihre Ziele zu erreichen
Als Mental Coach begleite ich Sie auf diesem Weg.
Sie profitieren von erprobten Methoden, um mental stark zu werden & zu bleiben.
Raus aus Stagnation, Unzufriedenheit, Krisenmodus hin zur Erreichung Ihrer Ziele!
über mich
Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie, wie wir sind.
Anais Nin
Neugier ist die Triebfeder in meinem Leben. Lernen, wachsen. Sich auf Ziele zubewegen. Nach vielen Reisen & Entwicklung hin zu äußeren Zielen, kam ich durch fordernde Lebensumstände mit Methoden des Mental Trainings in Kontakt.
"Sich selbst gedanklich & emotional führen und regulieren zu können, ist der effektivste Weg in turbulenten Zeiten innerlich ruhig & gestärkt im Leben navigieren zu können."
Die Einfachheit & Wirksamkeit der Methoden aus Mental Training, Stress- & Resilienzforschung und Achtsamkeitspraxis, mit denen eine Verbindung zu unserem inneren Ruhepol & Kraftquellen möglich ist, ist faszinierend.
Durch Mentales Training & Coaching erhalten Sie Zugang zu einem ungeahnten Reichtum in Ihrem Inneren - an Klarheit, Stärke und Fülle.
Durch Mental Training & Coaching lernen Sie:
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Selbstvertrauen zu stärken
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Abstand von Triggern zu gewinnen, die Sie ärgern
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Die Lebenszufriedenheit positiv zu beeinflussen
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In Krisen innere Kraft & Stärke zu aktivieren
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Klarheit zu gewinnen & Ziele zu erreichen
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Stress zu reduzieren & Gelassenheit zu kultivieren
Sie erlernen diese Fähigkeiten in einfachen Schritten,
um sie bald eigenständig bei Bedarf abrufen zu können.
Angebote für Erwachsene, Jugendliche & Kinder
Mental Coaching & Training
Ein Mental Coaching ist immer individuell. Bitte wählen Sie aus den folgenden thematischen Schwerpunkten.
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Besserer Umgang mit Stress
Work-Life-Balance-Coaching
Für einen angemessenen Umgang mit Stress:
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Erkennen & Reduzieren von Stressfaktoren
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Identifizierung innerer Antreiber
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Energieräuber & -spender
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Erlernen von Entspannungsmethoden
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Etablieren gesunder Alltagsroutinen
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Angebote für Unternehmen
Mental Health Trainings, Kurse, Workshops
Mentale Stärke, Stresskompetenz & Resilienz
für Mitarbeiter und Führungskräfte
Mitarbeiter sind heute einer Vielzahl an Belastungen ausgesetzt u.a.
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knappe Deadlines und hohe Arbeitsbelastung
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24/7 Erreichbarkeit im Job und Privatleben
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zunehmende Komplexitäten & Interdependenzen
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Unklare Prioritäten und mangelnde Führung
Umso wichtiger ist es, dass sie die nötigen Kompetenzen aufbauen, um mit steigenden Anforderungen, höherem Stresslevel und wachsenden Unsicherheiten gekonnt umzugehen lernen und Abstand & Ausgleich zu finden.
Ziel ist die Vermeidung von Stresserkrankungen & Burnout.
Durch gezielte Trainingsangebote zu
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Stessmanagement
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Achtsamkeit
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Resilienz
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Mental Training
in Form von Kursen, Workshops und Einzeltrainings können körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden gesteigert werden.
