Kinder und Jugendliche sind heute mehr denn je gefordert, zahlreichen Anforderungen gerecht zu werden.
Es gilt sich in Schule & Ausbildung, in Familie & Freundeskreis und bei Freizeit- & Sportaktivitäten angemessen einzubringen und zu behaupten.
Ein Mental Training hilft Kindern gesundes Selbstvertrauen und mentale Stärke zu entwickeln, die sie zuversichtlich auf ihrem Weg ins Erwachsenenalter begleiten.
So gerüstet begegnen sie mit mehr Gelassenheit Prüfungssituationen, Lampenfieber, stressigen Lernphasen, Leistungsdruck und Problemen im sozialen Miteinander und kommen ihren Zukunftsträumen näher.
Mental Training für Kinder und Jugendliche
Mental Training
unterstützt Kinder & Jugendliche bei Diesen Themen
Schul- / Lernprobleme
Schulische Herausforderungen der Kinder sind vielschichtig: Es kann schwer fallen, die Konzentration im Unterricht zu halten. Manche Kinder lassen sich schnell ablenken. Oder es fehlt die Motivation & entsprechende Organisation zum Lernen.
Bleiben gute Noten aus wird der Gang zur Schule immer frustrierender.
Dieser Kreislauf kann durch Mental Training durchbrochen werden.
Prüfungsangst
Nimmt die Angst vor oder in Prüfungen über Hand, wird es schwierig einen kühlen Kopf & Ruhe zu bewahren.
Das vorhandene Wissen kann nicht mehr adäquat abgerufen werden.
Es passieren unnötige Fehler bis hin zum Blackout.
Im Mental Training erlernen die Kinder Techniken, um in Prüfungssituationen gut gerüstet mit Ängsten umgehen zu können.
Geringes Selbstvertrauen
Ein gesundes Selbstvertrauen hilft Kindern ungemein im Alltag. Sie trauen sich mehr zu wie beispielsweise aktiver am Unterricht teilzunehmen. Auf andere Menschen zuzugehen. Sich für neue Aufgaben zu melden. Eine eigene Meinung zu vertreten. Auch einmal "nein" zu sagen. Ihre Wünsche & Interessen oder einen Berufswunsch zu verfolgen. Selbstvertrauen lässt sich gezielt aufbauen.
Umgang mit Emotionen
Fällt es Kindern schwer mit starken Emotionen wie z.B. Wut, Angst, Zorn, Trauer umzugehen, dann bestimmen diese oft ihre Stimmung und wie sie mit ihrem Umfeld klarkommen. Im Mental Training lernen sie auch mit "schwierigen" Emotionen einen angemessenen Umgang zu finden. Sie lernen, wie sie gezielt die "schöneren" Emotionen wie Freude, Glück & Dankbarkeit kultivieren können.
Entspannung finden
Der Stresspegel steigt in der Gesellschaft. Das spüren auch die Kinder. Es ist wichtiger denn je zu lernen aus Zeiten der Anspannung wieder in die Entspannung zu finden.
Entspannung ist neben Bewegung der Gesundheitsfaktor unserer Zeit.
Mit Techniken aus der Achtsamkeit, dem Einsatz von inneren Bildern & bewusster Atmung lernen Kinder gezielt zu entspannen.
Ziele erreichen
Kinder und Jugendliche haben glücklicherweise Wünsche & Träume. Das können Berufswünsche sein oder das Erreichen gesteckter Ziele im Sport, bei Vereinstätigkeiten, beim Erlernen eines Instrumentes.
Durch Mental Training wird förderliches Verhalten & Motivation zum Erfolg gestärkt. Der Umgang mit Hindernissen & Niederlagen trainiert. Unterstützer zur Zielerreichung gewonnen.
Ist ein Mental Training das Richtige für Ihr Kind?
Sie überlegen, ob ein Mental Training / Coaching für Ihr Kind das Richtige ist?
Hier finden Sie die Infos zum Ablauf & Kosten.
Ablauf des Kinder Mental Trainings
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Schritt: Die Eltern vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch (max 30 Minuten). Hier klären wir das Anliegen und ob ein Mental Training für ihr Kind das Richtige ist.
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Schritt: Vereinbarung eines Termines mit dem Kind. Üblicherweise findet die Session ohne Eltern statt. Auf Wunsch des Kindes können die Eltern natürlich dabei sein.
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Schritt: Das Kind entscheidet nach jeder Session, ob es weiter machen möchte.
Rahmendaten
Voraussetzung
Das Kind ist psychisch gesund.
Ort
Online (per Zoom, Teams, Google) oder vor Ort in Füssen im Allgäu
Dauer & Kosten
30 Min. (6- 10 Jahre) / 60.- inkl. MwSt.
45 - 60 Min. (11-18 Jahre) / 90.- inkl. MwSt.
Es gibt keine Mindestlaufzeit. Das Kind entscheidet von Mal zu Mal, ob und wann es wieder kommen möchte. Auch schon mit wenigen Sitzungen können Veränderungen erzielt werden. Natürlich bedarf es erfahrungsgemäß einer Begleitung über mehrere Wochen / Monate, um neue Verhaltensweisen nachhaltig verinnerlicht zu haben.
Für starke & selbstbewusste und entspannte Kinder
Kinder- und Jugend Mental Training
