Vorträge

Sich selbst kennen und führen zu können, ist die Nr. 1 Fähigkeit auf dem Weg zu einem gelassenen, zufriedenen Leben ohne von den komplexen Herausforderungen unseres Lebens überfordert zu werden und zu resignieren.

Meine Mission ist es, Menschen in ihre Stärke zu bringen - weniger Grübeln und Zukunftssorgen, mehr Freude & Gelassenheit im Hier und Jetzt.

Ich inspiriere in meinen Vorträgen dazu den Mut zu haben, für einen Moment innezuhalten. Die Motivation zu entwickeln, neue Wege zu gehen. Und bei all dem zu begehenden Neuland außerhalb der persönlichen Komfortzone, das Scheitern auch immer als Chance zu begreifen. Denn:

Wo nichts mehr geht, fängt alles an.

Meine Vorträge motivieren die Zuhörer ihre Kompetenzen zu den Themen Mentale Stärke, Stressmanagement, Achtsamkeit im Alltag, Aufbau von Resilienz, Stärkung des Selbstwerts, Verwirklichung gesteckter Ziele und der Kunst, ein zufriedenes Leben zu führen, aktiv aufzubauen - für mehr Zufriedenheit in Beruf & Alltag.

Im Folgenden erhalten Sie eine Übersicht zu möglichen inhaltlichen Schwerpunkten, die selbstverständlich auf die Bedürfnisse des Publikums und Auftraggebers zugeschnitten werden.

Stark und zuversichtlich durch herausfordernde Zeiten Navigieren

Die Phasen einer Krise verstehen und navigieren
Was macht in der Krise stark?
Energieräuber identifizieren & eliminieren
Mentale SOS-Tipps für schwierige Zeiten
Eine andere Sichtweise: Krise - Oft ein Risiko. Noch öfter eine Chance!

Achtsamkeit - in aller Munde und trotzdem die große Unbekannte. Eine Annäherung.

Was ist Achtsamkeit?
Die positiven Effekte der Achtsamkeit
Die Grundhaltungen der Achtsamkeit
Eine Achtsamkeitsübungen kennenlernen
Achtsamkeit in Beruf und Alltag integrieren

Die Kunst des guten Lebens. Finde Deinen Nordstern.

Was macht ein gelungenes Leben aus?
Ein philosophischer Blick in andere Kulturen
Exkurs: “Wie Menschen aufblühen” von Martin Seligmann (Begründer der Positiven Psychologie)
Was braucht es denn, um glücklich zu sein? Die wichtigsten Faktoren unter der Lupe
Vom Lebenssinn und finden eines Nordsterns

Rednerprofil

Sonja Unold, Jahrgang 1977, ist Mental I Marketing I Business Coach mit Sitz im Allgäu. Nach dem BWL-Studium arbeitete Sonja Unold über 20 Jahre im Digital Marketing für Unternehmen wie Scout24, FTI Touristik und Lastminute.com Group.

2018 geht sie den Schritt in die Selbständigkeit und war für Digitale Marketing Projekte u.a. der Süddeutsche Zeitung Digitale Medien, MAN Energy Solutions und Deutsche Bahn tätig.

Mit Beginn der Selbständigkeit folgten verschiedene Ausbildungen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Emotions- und Stressmanagement an der Heimsoeth Academy. Weiterhin zertifizierte sie sich als Achtsamkeitstrainerin an der ALH Akademie.

In 2020 begann ihr Weg als Coach und Vortragsrednerin. Seitdem begleitet sie Menschen auf ihrem Weg durch Veränderungsprozesse, einem besseren Umgang mit Stress, negativen Gedanken und starken Emotionen hin zu einem selbstbestimmten, authentischen und zufriedenen Leben.

Praktisch, authentisch und inspirierend!

Sonja Unold motiviert und stärkt ihre Zuhörer mit persönlichen Beispielen, Bildern und authentischer Vision.

Das Publikum nimmt praktische Tipps rund um mentale Stärke, Erreichung von Lebenszielen und eines gelassenen, zuversichtlichen Lebensgefühl mit nach Hause. Denn die nächste Krise kommt ja trotzdem.

Wofür sie sich leidenschaftlich engagiert

Dass Menschen sich ihrer eigenen Stärke bewusst werden, diese in herausfordernden Situationen abrufen und ihrem Leben so richtungsweisende Impulse der Veränderung geben können. Weniger Stress, mehr Lebensfreude - trotz herausfordernder Zeiten.

Wie darf ich Ihre Zuhörer inspirieren?

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