top of page
  • AutorenbildSonja

Zu Gast im Happy Single Mum-Podcast

Aktualisiert: 15. Juni 2022

Wie Sie mit Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mama kommen können.



Am 14.02.2022 war ich zu Gast im Podcast "Happy Single Mum" bei der wunderbaren Franziska Karl. Sie ist erfolgreiche Trennungsbegleiterin und unterstützt seit vielen Jahren Frauen auf ihrem Weg in ein glückliches, sinnstiftendes Leben nach der Trennung.


Wir sprechen in dieser Folge DES Happy Single Mum Podcast darüber:

  • Was die wirklichen Ursachen für Ihr Stressgefühl sind

  • Was genau diese Achtsamkeit ist, von der alle sprechen

  • Wie Sie durch Achtsamkeit Distanz zu Ihren Grübeleien und negativen Gefühlen finden

  • Wie Sie wieder fitter und mit mehr Energie durch Ihren Alltag gehen können

  • Außerdem lernen Sie eine erste beruhigende Atemübung, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können



Show Notes

Viele Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig fertig ins Bett fallen.


Das ist sehr schade, denn unser Leben ist zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu funktionieren.


Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich Freude bereitet („Sinn im Leben“). Wir rennen unseren vielen Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig.


Das führt zu Stress.


Viel zu wenig schaffen wir uns kleine Mini-Pausen im Alltag, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Dabei reichen schon kurze Momente, um unsere Energie-Akkus wieder aufzuladen.


In diesem Podcast bekommst Du ein Interview mit der Achtsamkeits-Trainerin Sonja Unold.


Sie befinden sich aktuell selbst in einer Trennungssituation?

Dann schauen Sie sich mal bei Franziska Karls verschiedenen Angeboten um und holen Sie sich Tipps auf dem Weg in Ihr neues Leben.


41 Ansichten0 Kommentare

Comments


bottom of page